有氧健身运动缓解大学生脱适应的对比研究

作者：张鹏海; 陈婷; 张鹏天

来源：西藏科技, 2011, (09): 16-18.

• 高原
• 脱适应
• 有氧运动
• 大学生

采用有氧健身运动的干预手段,对比观察有氧运动是否能够缩短大学生脱适应持续时间并缓解脱适应症状。采用随机分组法,对受试者初到平原后第1、8天进行体质检测,测试肺活量,肺活量体重指数,台阶指数,立定跳远各指标。结果:有氧运动组肺活量显著提高了,肺活量体重指数,立定跳远两项指标均有极显著提高,台阶指数无显著性差异。结论:久居高原者初到平原后身处非缺氧环境,氧供量增加,参加适当的有氧健身运动,可减轻大学生脱适应症状,从而加快下高原后的适应过程。

• 单位
  西藏民族大学; 陕西中医学院附属医院