出汗真的能够减肥排毒吗

作者：徐梅昌

来源：祝您健康, 2020, (01): 60.

<正>很多人想通过锻炼多出汗来达到减肥排毒的目的,但事实上,很多时候并没有看到什么显著的效果。那么,出汗真的可以减肥排毒吗?尿一次,比出一天汗排的"毒"还多汗液是由汗腺分泌的液体,外界气温升高,或体内产热增加,以及精神紧张等因素都可以引起出汗。汗液中99%都是水,其余为氯化钠、尿素、乳酸等。人体内所谓的"毒素"实际上是一些对人体健康没有价值的废物,可以通过肝脏、肾脏等进

• 单位
  南京市中西医结合医院