别让拖延毁掉你的人生

作者：Meiya

来源：心理与健康, 2022, (01): 82-83.

<正>拖延是一种非常普遍的行为。心理学家简·博克的研究调查显示大多数人(超过50%)都有拖延问题,我们会回避那些困难、繁琐的工作,比如夏天来了,要整理衣橱里冬春季节的衣服,或者要整理一个上百个条目的文档时,我们可能就会选择拖着不做,这是很正常的拖延行为,一般不会给生活造成太大的问题。