养生应避免骤寒骤热

来源：家庭医学, 2019, (12): 1.

<正>中国传统养生格言冬月绵衣莫令甚厚,寒则频添重数,如此则令人不骤寒骤热也。宋·蒲处贯《保生要录》时下正值三九,是一年之中最冷的时候,人们都裹上了厚厚的冬装。但是冬装应当如何穿,早些年曾有过一些争议。一方认为冬装至少应当穿一件厚实的,能起到很好的保暖作用;另一方则认为,应当多穿几件,每件不必太厚,这样每层衣服之间存留的空气能起到隔绝身体热气外泄的作用,会使人更暖和。