体育训练中的小肌肉群力量训练

作者：马杰

来源：当代体育科技, 2019, 9(31): 25.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.31.023

• 体育训练
• 小肌肉群
• 力量训练

小肌肉群力量训练效果与力量训练负荷量具有一定联系,为深入了解专项竞技运动员小肌肉群力量训练负荷量变化根本原因,本文以体育训练中小肌肉群力量训练的作用入手,阐述了体育训练中小肌肉群力量训练负荷变化特征。并对体育训练中小肌肉群力量训练方式进行了简单的分析。

• 单位
  空军工程大学